Entrenamiento de natación online

La planificación de un ciclo olímpico, aplicada a tu natación

Planes mensuales basados en diferentes objetivos, diseñados por un entrenador con dos ciclos olímpicos y atletas campeones sudamericanos y panamericanos. Para nadadores de pileta, aguas abiertas o triatletas que quieren mantenerse en forma, mejorar en serio o llegar al siguiente nivel.

Ian Chalub, entrenador de natación, observando concentrado un entrenamiento desde el borde de la pileta
Alto Rendimiento SER Natación
Dos ciclos olímpicosParís 2024 · Los Ángeles 2028
+10 años entrenandoDe la formación al alto rendimiento
Campeones y recordistasSudamericanos · Panamericanos · Nacionales
IPlanes mensuales

Un plan para cada etapa de tu natación

Todos los planes se renuevan mes a mes y se ajustan según tu progreso. Elegí tu nivel y cuántas veces por semana entrenás.

Stay Fit

Para nadar mejor y mantenerte en forma

40USD / mes

Suscripción mensual

  • Plan de entrenamiento con progresión mensual
  • Soporte por WhatsApp para dudas del plan
  • Renovación y ajuste mes a mes
Empezar

Elite

Para competir y bajar tus tiempos

140USD / mes

Suscripción mensual

  • Todo lo de Alto Rendimiento
  • Análisis de video: técnica y competencia
  • Planificación de estrategia de carrera
  • Opción de dobles turnos (9x semana)
Empezar

Precios en dólares · Desde Argentina podés abonar el equivalente en pesos

IIVertientes de Alto Rendimiento y Elite

¿Cuál es tu objetivo?

Tu plan se construye alrededor de lo que querés lograr en el agua.

Objetivo I

Plan Integral

Una mejora integral de la velocidad y la resistencia, focalizada en el crol y un estilo principal a elección. El plan más completo para subir tu nivel general en el agua.

Objetivo II

Desarrollo de la Resistencia

Pensado para atletas de aguas abiertas, triatletas que buscan mejorar su pata de natación y nadadores de pruebas largas. Focalizado en llevarte progresivamente a nadar un promedio de 7 km diarios.

Aguas abiertasTriatlónFondo
Objetivo III

Velocidad & Explosividad

Para nadadores especializados en pruebas de velocidad (50s y 100s). Acá no buscamos resistencia ni turnos largos: buscamos mejorar la velocidad al 100% con distintas herramientas.

Objetivo IV

Completá los 4 Estilos

Planificación con foco en medley: días con trabajo específico por estilo y días dedicados a las transiciones entre estilos. Para quienes nadan pruebas de medley o quieren dominar los cuatro estilos.

IIITrayectoria

Quién está detrás de tu plan

Ian Chalub al borde de la pileta durante una competencia de natación

Fui nadador, y conozco el mundo competitivo desde adentro: sé lo que se siente pararse en el cubo, y sé lo que un nadador necesita de su entrenador.

Hace más de diez años que trabajo como entrenador de natación, habiendo pasado por todas las etapas — de la natación formativa al alto rendimiento — hasta hoy, trabajando junto a Sebastián Montero en SER Alto Rendimiento.

"La misma metodología que planifica un ciclo olímpico, aplicada a tu nivel, tu disponibilidad y tu objetivo."
Los orígenes

Nadador competitivo

El punto de partida: años de entrenamiento y competencia que me enseñaron el deporte desde el agua.

+10 años

Entrenador en todas las etapas

De la natación formativa al rendimiento: cada categoría, cada edad, cada nivel del desarrollo de un nadador.

Actualidad

SER Alto Rendimiento

Trabajo junto a Sebastián Montero en uno de los grupos de alto rendimiento de referencia de Argentina.

Ciclo olímpico · París 2024

Cuerpo técnico olímpico

Participé del ciclo olímpico de París 2024 como parte del cuerpo técnico, junto a Sebastián Montero y Agostina Hein.

Ciclo olímpico · Los Ángeles 2028

Segundo ciclo olímpico en curso

Actualmente transito mi segundo ciclo olímpico como entrenador, rumbo a Los Ángeles 2028.

Resultados

Campeones y recordistas

Entreno nadadores campeones sudamericanos y panamericanos, y múltiples medallistas y recordistas nacionales.

IVEl método

De tu primer mensaje a tu primer entrenamiento

Simple y sin vueltas. En menos de una semana estás entrenando con tu plan.

I

Contame tu punto de partida

Nivel actual, objetivo, cuántas veces por semana nadás y a qué pileta tenés acceso.

II

Recibís tu plan del mes

Sesión por sesión, con volúmenes, intensidades y foco técnico según tu objetivo.

III

Entrenás con seguimiento

Me escribís por WhatsApp ante cualquier duda sobre el plan mientras lo ejecutás.

IV

Ajustamos y progresamos

En la llamada mensual revisamos cómo te fue y el plan siguiente se adapta a tu progreso real.

VPreguntas frecuentes

Antes de tirarte a la pileta

¿Cómo se paga y en qué moneda?
Los precios están en dólares. Desde Argentina podés abonar el equivalente en pesos al cambio del día; desde el exterior, coordinamos el medio de pago que te resulte más cómodo. El pago es mensual y sin permanencia mínima.
¿Necesito equipamiento especial?
Lo ideal es contar con tabla, aletas, pull buoy y manoplas — y el snorkel también suma. De cualquier manera no es 100% excluyente, pero sí es lo recomendado para aprovechar el plan al máximo: si te falta algún elemento, la planificación se adapta a lo que tengas disponible.
¿Puedo cambiar de plan o de objetivo?
Sí, cuando quieras. Al ser una suscripción mensual, al mes siguiente podés subir o bajar de plan, cambiar la frecuencia semanal o cambiar de vertiente de objetivo.
¿Qué pasa si una semana no puedo entrenar?
Me avisás por WhatsApp y reacomodamos el plan. La planificación es una herramienta, no una obligación rígida: se adapta a tu vida real para que el progreso sea sostenible.

No dejes tu objetivo para mañana

Cada semana que pasa sin un plan es una semana que no vuelve. Contame qué querés lograr en el agua: te respondo personalmente y definimos juntos el camino para llegar.

Te respondo personalmente por WhatsApp · Sin bots ni intermediarios